-
윈도우에서 블루라이트 차단 설정하는 방법카테고리 없음 2025. 4. 11. 14:58
컴퓨터를 오래 사용하면 눈이 쉽게 피로하고, 잠도 안 오는 경우가 많죠.
그 원인 중 하나는 블루라이트(청색광) 때문이에요.다행히 윈도우 자체 기능만으로도 블루라이트를 줄일 수 있는 방법이 있어요.
오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 눈 보호 설정법을 알려줄게요!
1. 🔧 윈도우 기본 설정으로 블루라이트 차단
윈도우 10 이상은 기본적으로 “야간 모드” 기능이 있어요.
이 기능을 켜면 화면 색상이 따뜻한 톤으로 바뀌고 블루라이트가 감소합니다.[설정 방법]
- 바탕화면 좌측 하단 윈도우 아이콘 클릭 → 설정(톱니바퀴)
- 시스템 → 디스플레이 클릭
- "야간 모드" → 켜기
🔁 "야간 모드 설정"에서 자동 예약도 가능!
2. 🕐 야간 모드 스케줄 자동 설정
매번 켜고 끄기 귀찮다면 자동으로 설정하는 게 좋아요!
[자동 예약 설정 방법]
- 디스플레이 설정 > 야간 모드 설정 클릭
- “예약 켜기” 활성화
- 시간 지정 or 일몰~일출 자동 설정
💡 “일몰~일출”은 위치 정보를 기반으로 자동 조정돼요!
3. 🌡️ 색온도 수동 조절하기
야간 모드를 켜면 노랗게 변하는 게 싫을 수 있어요.
이럴 땐 색온도를 직접 조절하면 내 눈에 맞게 조정 가능해요.- 같은 설정창에서 슬라이더로 색온도 조절
- 낮에는 연하게, 밤에는 진하게 조정해보세요!
4. 🧩 서드파티 프로그램: f.lux 추천
기본 설정 외에도 f.lux라는 무료 프로그램도 있어요.
내 위치와 시간에 따라 자동으로 화면 색상 조정![f.lux 사용법]
- justgetflux.com에서 다운로드
- 설치 후 위치 설정
- 밝기, 색상 강도 등 세부 설정 가능
💡 개발자, 디자이너처럼 화면을 오래 보는 사람에게 강추!
✍️ 마무리
블루라이트는 눈 피로의 주범이에요.
특히 야간 작업이 많다면 눈 보호 기능은 꼭 켜두는 걸 추천합니다!윈도우 기본 기능도 충분히 좋고,
f.lux 같은 서드파티 프로그램과 함께 쓰면 더 효과적이에요 😊